立秋后还在乱喝茶？
茶文化在我们国家已经流传了上千年的时间，在三皇五帝时期人们就流传着关于茶的故事，在丝绸之路兴起之后，茶文化流传至世界各地。
随着时代的进步越来越多的人开始把茶叶当成养生饮品，在人们的脑海中也形成了固有思维，品茶成为了一件陶冶情操的行为。
茶饮中富含多种营养元素对人们的身体健康有很重要的作用，但你知道什么时候该喝怎样的茶吗？让我们接着详细了解一下。
现在已经进入立秋时节，虽然在中午时间气温还是有些闷热，但是一早一晚空气中透露着丝丝凉意，昼夜温差变得越来越大，希望大家在出门前可以及时增添衣物，避免感冒，那么在立秋后，人们到底该喝怎样的茶呢？
立秋后还在乱喝茶？秋天应该喝什么茶？看完记得转发给家人
1、菊花茶
在菊花的内部含有对人体有益的多种维生素，经常喝菊花茶，除了能及时补充水分，清肝明目以外，还可以缓解用眼过度造成的视觉疲劳。
菊花茶特别适合在立秋后饮用经常喝可以防止感染风寒，缓解咽喉肿痛，如果再搭配枸杞，其养生效果将会进一步提升。
2、红茶
进入秋天以后，室外温度将会逐渐变凉，昼夜温差会变得越来越大，很多女性因为在夏天经常吹空调导致身体虚弱手脚冰凉，每次来例假总是会痛经。
遇到这种问题可以尝试坚持饮用红茶，喝完后会感觉子宫暖暖的，很贴心，红茶本身属于偏温热性质的一种茶饮，女性坚持饮用可以帮助改善体寒的问题，还可以加强身体的排毒功效，缓解宫寒症状。
3、金银花茶
著名医典《本草纲目》中对于金银花有过相关的记载，李时珍甚至将金银花称之为“药铺小神仙”。金银花有着清热解毒，缓解湿热之功效。
进入秋天之后，如果能经常饮用金银花茶，可以增强身体排毒的强度，缓解感冒流感等情况的发生。
喝茶时有哪些需要注意的事项？
忌空腹
喝茶时最忌讳的就是空腹，因为肠胃中没有食物可以消化吸收，此时喝茶只会造成脾胃受损加重肠胃的消化压力。
忌凉茶
尽量别在生活中喝两场，这里说的凉茶不是广东的，去火凉茶而是指热茶放凉后的茶，经常饮用凉茶只会增加肠胃的代谢压力，促使胃酸大量分泌，破坏肠胃黏膜。
忌烫茶
喝茶时水温一定要做到严格控制，既不能太烫又不能太凉，最好不要超过65℃左右，温度太高时，水分进入肠胃中会破坏消化道与食道，如果情况非常严重，还可能会引起食道癌。
